Belépés

vagy
Elfelejtett jelszó
Még nem regisztráltál?

regisztráció



elfelejtett jelszó

Erre az email címre küldjük ideiglenes jelszavadat.

 
Cikkek

TURBÓZD FEL AZ IMMUNRENDSZERED A TÉLRE!


Winter is coming… Ideje a maximumra pörgetni a szervezeted védelmi rendszerét, hogy túléld a fagyos hónapokat és a kíméletlen influenzajárványokat. Összegyűjtöttünk neked néhány jó tanácsot, melyekkel megmenekülhetsz a megfázástól, a magas láztól és a vírusoktól!

Felfázás, influenza, légúti fertőzés. Felsorolni is hosszú azokat a beteges dolgokat, amik télen indítanak gyilkos támadást ellenünk. Ilyenkor tombolnak igazán a mikroszkopikus méretű rosszfiúk, a baktériumok és a vírusok, melyek meghackelik az immunrendszerünket. Simán leteper a nátha, az influenza és az összes hasonló nyavalya, ha nem turbózod fel idejében (azaz MOST) szervezeted védelmi rendszerét.



Gyilkold le a bacikat cinkkel és vitaminokkal!
Kevés, ha csak egy bögre kávé lötyög a hasadban, mikor reggel nekivágsz a napnak. Ronggyá kopott közhely, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, de attól még igaz!  
Indítsd a reggelt egy tükörtojással! Fincsi és laktató­, ráadásul annyi D-vitamin rejtőzik benne, ami az egész napos szükségletedet fedezi. A D-vitamin az immunrendszered egyik legfontosabb eleme, és ha eleget viszel be, már-már legyőzhetetlenné teheted szervezetedet. Mivel télen egyre kevesebb a napsütés, és emiatt nehezebb becserkészni egy kis D-t, pótold a nap sugarait ételekkel: például májjal, gombával vagy szardíniával. Itt az ideje a cinkelésnek is! Cink hiányában ugyanis minden apró baci egy támadással simán leteríthet. A joghurt-zabpehely kombó viszont már kora reggel felpimpeli az immunrendszeredet, próbáld csak ki! 


Még tovább pumpálhatod az immunpáncélt, ha reggelire tökmagos müzlit nyomsz tejjel, megbolondítva olajos magvakkal, vagy C-vitaminban gazdag gyümölcsökből, például grapefruitból, narancsból, citromból, almából vagy ananászból készítesz egy frankó gyümölcstálat. Ha ezt még nyakon öntöd egy kis citromlével és mézzel, máris kész a vitaminbomba!  

A szervezet őrzői: a fokhagyma és a zöld tea!
Ez a két csodafegyver nagyon hatékonyan pusztítja a mikro-bajkeverőket. A szakértők szerint már egy gerezd fokhagyma is valóságos atombomba számukra: nagyjából 100 ezer penicillinegység baktériumölő hatásának felel meg. Tipp: nem árt kicsit pihentetned a fokhagymázást, ha épp egy ígéretes randira készülsz!

A zöld tea is profi megoldás vírusok ellen: tele van antioxidánsokkal, ami nemcsak felturbózza a tested betegségek elleni védelmét, még az ínyedet és a fogaidat is védi. A zöld tea segít a szervezetednek megszabadulni a káros anyagoktól, és igazi vírusirtó: tele van C-, B2-, D- és K-vitaminokkal.

 
Ha ránk hallgatsz, rágyúrsz még az immunrendszeredre egy kis gyömbérrel is, ami csillapítja a köhögést, elszántan henteli a vírusokat, és közben még a téli hidegtől meggyötört arcüreget is tisztítja. A gyömbér különösen kőkemény párost alkot a fokhagymával, ha egy teában találkoznak: zseniálisan energetizálnak és ízletes gyógyitalt alkotnak!

És ha már tiéd a legütősebb immunrendszer a környéken, akkor semmi sem tarthat majd vissza a legnagyobb buliktól: keresd a legtutibb ingyenes programokat a FUNDEREN!

Fun volt a posztunk? Akkor ne maradj le a többiről sem!
Add meg az e-mail címed, és heti egyszer elküldjük a FUNDER legjavát!

Ide küldjétek:
 
Programkereső



aug


-->